上で散々ストイックダイエット構想を立てているわりには、MOWのクリーミーチーズが食べたくて仕方がない。明日、お昼がわりに食べようかな…。

この1週間は1日800kcal以下で生活することを目標に。 まああまり気張らず、食べ過ぎたら翌日でカバー&運動してフォロー。 とりあえずカロリーのわかるものは記録しておく。 揚げもの、甘いもの、肉類は適度に控える。 これまでヨーグルトははちみつきなこで…

朝：プレーンヨーグルト(70kcal) 昼：カップ麺(340kcal) 夜：じゃがバタ(100kcal)/ゆで卵(100kcal)/コーンスープ(140kcal) おやつ：コーヒー しばらくは、わかるものにはカロリーを書いてみます。 そしておやつはしばらくストップです。 どうしても我慢でき…