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朝：コーンスープ
昼：照り焼きハンバーグ/ごはん/味噌汁
夜：イカの天ぷら/海老かき揚げ/納豆味噌汁/たこ焼き2個
おやつ：かつおおむすび/南部煎餅/はちみつホットミルク

基本的に夜9時以降は食べ物を摂取しないように心がけているんだけど（実 習期間中は例外あり←下手すると朝まで起きているから途中でエネルギー補給することが多い）、夜にどうしても小腹がすくことがあって、そんなときにはちみつホットミルクを飲むとおなかが落ち着きます。牛乳だけじゃあないまろやかな味がとっても好き。もう、ホットミルクの時期なんだなぁ。