2009-02-23 ■ ごはん ごはん 朝:スナック菓子/クッキー 昼:サラダ 夜:かぼちゃのマヨ和え おやつ:チョコクランチ 朝にスナック菓子をつまんだらものすごく胃もたれしました。 朝はちゃんと食事を摂らなければならないことを学んだ。