朝：野菜ジュース(70kcal)/ミルクフランス半分(165kcal) 昼：春雨ヌードル(140kcal)/ミルクフランス半分(165kcal)/ポテトサラダ 夜：豚野菜鍋/揚げ物/カツオのたたき/大根サラダ/枝豆/塩キャベツ/パン/アイス/お酒 朝昼は動けなくならない程度にカロリーを摂…