朝：トースト（バター・ジャム）/ヨーグルト 昼：そうめん 夜：卵しめじ奴/レタスサラダ おやつ：SOYJOY

朝：ピザトースト/ヨーグルト 昼：海老カツサンドイッチ/ジャムサンド 夜：シーフードヌードルLight/キャベツサラダ/ヨーグルト おやつ：チョコ 週末から、食生活改造を試みるつもりです。 影響をうけているー。やだっ。

朝：いろいろ 昼：梅おかかおにぎり/クリームパン 夜：しめじ卵冷奴/キャベツサラダ/ヨーグルト おやつ：チョコ 昼ごはんは、炭水化物しか取ってないですね。こわい。

朝：ポンデ抹茶ミルククランチ 昼： 夜：

まずは受け止めて、それから整理して。 感情的にならずに、きちんと伝える労力を惜しまなければ どうなるかわからないことも、ちゃんと良い結果に落ち着く。 伝えることを面倒くさがらないでほしいし、 聞く(理解する)ことを面倒くさがらないでほしい。

朝から洗濯して、ささっと支度して病院へ。 健康診断みたいなものだったので、血圧やら体重やらをはかったのですが、なぜか血圧が上は130越えの下は90越えでやたらと高くて看護師さんと一緒にびっくり！「いやいやいやいや！」って再度はかったものの、あま…

朝：ヨーグルト 昼：ソフトクリーム/ゆで卵 夜：焼き鯖寿司/おつまみ/お酒

ひとつの真実を知る。 騙されたとか、感情は波立ったけど、理解したいと思った。 ここで、これまでの経験が生きるのかもしれない。 様々な角度からの情報を得て、人間を理解する勉強をしてきて良かった。 もっと、考えよう。

朝：ヨーグルト/0カロリーゼリー 昼：カレーうどん/ナスの揚げ浸し 夜：天丼 おやつ：モンブラン

朝：いろいろ 昼：鮭いくらにぎり/ホットケーキサンド 夜：味噌ラーメンin味玉 おやつ：チョコクッキー

朝：ヨーグルト/味噌漬け玉子/みょうが甘酢漬け 昼：揚げ芋と豚肉のカレー/サラダ 夜：レバ刺し/モツ味噌炒め/茄子煮/お酒 おやつ：ポッキー/よもぎビスケット（餡子・クリームチーズ付き）

朝：ヨーグルト/味噌漬け玉子 昼：酢豚/中華卵スープ/ごはん 夜：ミートパイ/マッシュポテト

朝：ヨーグルト/バナナ/ゼリー 昼：ランチパック（ぶどうゼリーとホイップ）/ベーコンポテトパイ 夜：焼肉定食 おやつ/ソフトクリーム2個（！）

朝：バナナ/ジャイアントコーン 昼： 夜： おやつ：チョコクッキー