朝： 昼：ヨーグルト/ホームパイ/アイスコーヒー 夜：ゆで卵 夕方に知り合いと少しお茶。総じてあまり食欲がわかない一日でした。

しばらく停滞していて苦しんでいたあれこれ、人と関わることのしんどさや自分の汚さや被害妄想が、吐き出すことで浄化された。 本当にもうどうでも良くて辛いだけなら全てを手放そうとすら思ったけど、正しさに導かれて心が軽くなったおかげで、もう少し頑張…

友達のライブへ。一緒に行ってくれた知り合いも楽しそうにしてくれて、友達と知り合いが話す様子も嬉しくて、なんだか良い時間だったなぁ。友達は前にライブに行ったときからずいぶん進化していて、すごく感動した。ライブを観るとまさに"今"を生きてる人だ…

朝：ドーナツ 昼：あおりいかのペペロンチーノ からすみ風味 夜：手羽先/豚もやし炒め/味噌とんかつ/豆腐サラダ/どて煮/小倉トースト/お握り/枝豆/トマトキムチ/杏仁豆腐/お酒 おやつ：マンゴーゼリー/チョコ なんだか毎食の量が多い…

朝：御飯/バナナヨーグルト 昼：アメリカンドッグ/ポンデリング 夜：ペンネ

大好きで大切な知り合いのライブ。 観に行くのは初めてで、もしかしたら最後のライブ。 いつものおだやかな彼からは想像付かないような激しいボーカルに、 面食らいつつも一緒に盛り上がって楽しみました。 爆音に包まれるといろいろと考えてしまって途中で…

頭痛がひどくて色々うまくいきません。

朝：ヨーグルト 昼：エクレア/カフェオレ 夜：枝豆/えびせん/鍋/うどん/ビール

朝：ビスケット/小枝 昼：カップヌードルシーフードLight/ポテトサラダ 夜：とり天/ポテトフライ/餃子/シーザーサラダ/お酒 おやつ：アイス

○やなぎみわ マイ・グランドマザーズ○夜明けまえ 知られざる写真開拓史 Ⅱ.中部・近畿・中国地方

しばらく抱えていたずんとした気持ちに、ようやく光が差した。 悩みに対して、本当に偏りなく助言してくれる人の存在は非常に有難いなぁと思います。もちろん共感して同調してくれる人の存在もありがたいけど、本当に身になるのは、やっぱり良い部分は認めて…

朝： 昼：バナナ2本/ヨーグルト/ホームパイ/たこ焼き2個 夜：おつまみいろいろ/お酒3杯 おやつ：フルーツタルト/コーヒーフロート バナナは即戦力だけどすぐにおなかが空きますね。その分がたたって夜におなかが空いてしまって食べ過ぎたのでよくないなぁ。

朝： 昼：せんべい/おにぎり 夜：お寿司/お吸い物 おやつ：カフェモカ/抹茶ラテ

朝：納豆御飯/エンゼルフレンチ 昼：冷やし天そば 夜：洋食ブッフェ/おつまみ/お酒

朝：サラダ 昼：チキンの中華クリーム煮/ライス/サラダ/コンソメスープ 夜：卵かけ御飯/卵焼き/卵味噌汁/サラダ おやつ：マスカルポーネのタルト

朝： 昼：サラダ 夜：焼き餃子/水餃子/ごはん小/スープ おやつ：マンゴーのケーキ/スコーン/アイスココア

朝：バナナヨーグルト 昼：ハンバーガー/アップルパイ 夜：ごはんいろいろ/おさけいろいろ

いろいろ指摘されて、反省したり反発したり。 こらえきれなくて街中を歩きながら泣いてみる。 一度涙を流すとすっきりするものです。

朝：林檎ジャムヨーグルト(100kcal)/鮭わかめおむすび(180kcal) 昼：明太おむすび(170kcal)/ポテトサラダ/りんごケーキ 夜：ゆで卵(60kcal)/たこ焼き(150kcal)/モツ煮/唐揚げ/枝豆/モツ焼き/ふき味噌/お酒 おやつ：抹茶モナカアイス(80kcal) 誘われてふらっ…